更新时间:2022-12-23
枸杞泡水喝能保健身体是很多人都知道的事情,它不但能保护眼睛,补益肝肾,还能增强身体抗衰老能力,但对枸杞泡水喝的正确方法人们了解并不全面,今天小便就做这方面的介绍,同时也会让大家知道枸杞泡水能不能天天喝。
1、方法一
枸杞可以单独泡水喝,再用枸杞泡水喝时,需要准备5~10克的枸杞子放在干净玻璃杯中,冲入适量的开水,把它洗净以后,把杯子中的水端倒掉,然后再冲入95度左右的开水,浸泡2~3分钟,打开杯子盖让它降温,加入适量蜂蜜调味,等温度适宜后可直接喝。
2、方法二
枸杞还可以和菊花搭配,在一起泡水喝,再用枸杞和菊花一起泡水,喝的时候需要准备三克左右的枸杞子和三四朵菊花,把它们一起放在干净玻璃杯中,放入适量冰糖,然后冲入90度以上的开水,浸泡3~5分钟,泡好后的汤汁取出降温,等温度适宜以后可以直接吃。
1、枸杞泡水可以天天喝,但喝的时候一定要注意适量,每天每人服用枸杞子的数量不适合超过20克,最好在10~15克之间,只有这样才能让身体吸收,它含有的充足营养,又不会加重身体负担,如果过量用枸杞泡水和则会引发身体不适,影响身体代谢。
2、枸杞泡水虽然能天天喝,但在用它泡水喝时,也有一些禁忌,除了不能过量以外,特殊体质的人还不能天天用枸杞泡水喝,特别是那些热性体质和经常上火,以及身体内有炎症的人,都不能用枸杞泡水喝,不然会让身体不适症状加重,会危害身体健康。
今天为大家介绍了枸杞泡水喝的正确方法,也让大家知道枸杞泡水喝能天天喝,但在喝的时候有一些地方需要多加注意,不然在用枸杞泡水喝以后也会对身体产生不良影响。
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